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En CrossFit Huelva podrás disfrutar de entrenamientos altamente atractivos, seguros y sobre todo eficientes.
El entrenamiento
Programa de fuerza y acondicionamiento basado en movimiento funcionales, constantemente variados ejecutados a alta intensidad .
Hoy en dia la ciencia y la experiencia ha demostrado que la concurrencia del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento son herramientas altamente eficaces en la consecución de parámetros saludables en las personas.
Los pilares fundamentales sobre los que sustentaremos nuestro programa de entrenamiento son 3:
- FUERZA: los movimientos olímpicos, el trabajo de básicos de fuerza como sentadillas, peso muerto, manejo de objetos, desplazamientos de carga etc , nos ayudaran a crear un entorno hormonal altamente beneficioso del cual podremos obtener un incremento de la capacidad motriz, el desarrollo de la masa muscular, lucha contra la sarcopenia y dinapenia asi como obtener unos parámetros de composición corporal saludables.
- Gimnasticos: entendiendo dentro de este apartado aquellos movimientos sin manejo de implemento u objetos, son movimientos corporales en diferentes planos , desde movimientos simples como sentadillas , flexiones, dominadas saltos … a movimientos mas complejos como ejercicios en anillas o de apoyos extendidos invertidos( pinos).
- MONOESTRUCTURALES: todos aquellos movimientos realizados de manera cíclica que un deportista pueda sostener en el tiempo a diferentes volúmenes e intensidades como , correr, remar, pedalear, esquiar , etc.
En CrossFit Huelva 2013 podrás disfrutar de entrenamientos altamente atractivos , seguros y sobre todo eficientes.
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Dirigido a ...
A cualquier persona que quiera:
- Mejorar su calidad de vida a través del Deporte sin excepciones y le guste el entrenamiento en grupo.
- Desafiar su zona confortable.
- Aprender y mejorar cada día.
- Compartir su esencia personal y deportiva con el resto de compañero-as.
Objetivos
- Prevención de lesiones, centrándonos en el trabajo de Fuerza y de mejoras de los eslabones débiles creados en nuestro día a día.
- Estabilización y potenciación del cuerpo.
- Trabajar todos los músculos para aumentar la fuerza, la flexibilidad y conseguir una correcta postura corporal.
- Mejorar el bienestar emocional y social.
Ventajas
- Mejora la movilidad general, entendiendo el cuerpo como un sistema cuyas estructuras requieren de trabajos específicos y globales.
- Favorece la eliminación de grasa , de la combinación de ejercicios de fuerza, ejercicios interválicos y acondicionamientos en todas sus facetas, consiguiendo una composición corporal más óptima para nuestra vida diaria.
- Mejora las capacidades físicas de la persona.
- Mejora la SALUD en todas sus dimensiones: física, mental , social y emocional.
ENTRENA CON UN PROPÓSITO
NOSOTROS TE LO PLANTEAMOS
Materiales
- Kettlebell
- Barras Olimpicas
- Barras hexagonales
- Mancuernas
- Discos
- Balones medicinales
- Trineos
- Skierg
- Assault
- Remo
- BikeErg
- ...etc.
Entrenador
Jose Pérez Mora
Entrenador
Desde que con 8 años me apuntara a una Escuela de Atletismo, mi vida ha estado vinculada al Deporte. No recuerdo un sólo día de mi vida donde no haya estado presente.
A mis 15 años tuve un profesor de Educacion Física que me marcó, él despertó en mí la pasión por enseñar, transmitir, aprender y sentir el Deporte en todas sus facetas.
Desde los 17 años que empecé mi primera formación y trabajos deportivos, no he parado de formarme en todos los sectores que me han ido suscitando curiosidad y motivación.
Soy una persona amante de las Ciencias del Deporte, un entrenador de aplicación tremendamente práctica, en constante evolución, y sobretodo, comprometido conmigo mismo para sacar lo mejor de los deportistas.
Ver FichaEntrenadora
Pilar Gudiel
Entrenadora
Desde pequeña he sentido vocación por ayudar profesionalmente a las personas a vivir una vida más satisfactoria. Por ello, comencé estudiando Trabajo Social y he dedicado 8 años al trabajo con personas con Discapacidad física (enfermedades neurológicas). Gracias a ésta experiencia -entre otras-, descubrí el sentido de mi vida, y ello, me impulsó a replantear mi situación profesional. Por aquel momento, practicaba deporte (tuve aversión al deporte hasta los 24 años !!) y comencé a experimentar los beneficios que me reportaba (mejoré mi autoestima, mi autoeficacia, mis actitudes, mi energía, mis creencias y emociones ....). Entonces me dije ¿cómo puedo compartir con otras personas este provecho? ¿cómo ayudar para lograr lo que un@ quiere y enfrentarse a sus propios miedos y juicios negativos sobre sí? Y en ese momento, decidí dedicarme plenamente al desarrollo de personas a través del Deporte y de los hábitos de vida saludables.
El DEPORTE para mí es un idioma Universal con un bárbaro impacto social que permite un desarrollo de las personas más allá de lo estrictamente físico, también social, emocional y psicológico. Esta creencia hace que me apasione mi trabajo y que cada día, abra las puertas del centro FSC Huelva Fitness con la misma ilusión y energia positiva.
Me entusiasma contribuir a dar sentido a lo que vivimos; valorar y acompañar a las personas a que descubrán sus motivaciones intrínsecas, inquietudes y retos. Especialmente, me siento comprometida con la MUJER en el mundo deportivo, darles presencia y ofrecer un espacio donde participar y promover una mentalidad de crecimiento salvando los prejuicios y limitaciones.
Desde ahí, uniendo el deporte y el desarrollo de las personas desde la parte más socioemocional, integro mi quehacer diario y por ende, lo que considero mi misión.
Tú , eres mi motivo. Estoy aquí para tí siempre que lo necesites.
Gracias por confiar en FSC Huelva como centro de Entrenamiento Integral.
Algo más sobremí: https://vimeo.com/253929474/0f1bef3d5e
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